作为正式的基础训练，首先应该选择一册范本，在一段时间内，认真进行临。范本的选择当然首先是选择字体，然后才是选择具体的碑帖。
习惯上以楷书（特别是唐代楷书）作为初期临习的字体，这是的观念。 也有人主张从篆书或隶书开始练习，但影响不大。
楷书结构端正，点画规范，学好楷书，在这两方面能打下比较坚实的基础。但是楷书也有它的局限性，如唐代楷书，用笔过于偏重提按，用这种方法写行书，流弊甚多（行书并非由楷书演变而来，当然这不成为不能用接近于楷书的章法写行书的原因，问题在于端部与折点的夸张、停顿，一定会影响到线条的流畅性〉，而这种笔法根本就不能用来写草书（近代以来，以行书 知名的书法家多不拽长草书〉，如果考虑到草书的表现力在整个书法艺术中的地位，便不能认 为楷书是作为甚础训练的理想字体。
所谓“瑰晋楷书”（如传为钟繇的楷书作品〉，当然与唐代楷书不一样.它们笔法的运动本质与隶书更为相近。
唐楷笔法真正的局限性在于笔法的运动变化都隽中在几个点上（端点、折点、这样训练出来的感觉方式妨碍技巧的不断进步，应该对线条所有段落、所有运动过程都具有良好的驾驭能 力’从这个角度来说，小篆（铁线篆）甚至还更合适一些。小篆虽然笔法比较简单，但控制的意识均匀贯彻于所有部位.在这种笔法的基础上容易加入其它的内容，如转笔、折笔、提按等等。而唐楷的提按笔法却是很不容易被别种笔法渗透的。
隶书作为初学的范本可能更为适宜，它的笔法不很复杂（部分汉碑带有装饰悄趣，或由于 追求庄严，或由于刻凿所致，点画形状不容易自然地书写出来，另当别论〉，怛乂是一种对线条 的均匀控制〖转动贯彻于线条终始广由它过渡到行、草、篆、楷都比较方便.特别是汉代简牍的 大爐出土，使人们看到一种轻松丰实而又富有变化的用笔方式。 第一阶段的基础训练，应该达到这些要求：
掌握基本笔法，如平动、中锋、折笔、转笔等，掌捤用手腕控制运笔的方法，动作协调。线条具有一定力度。 0〉能比较准确地重现范本的字体结构。
(钧能开始感受到线条质感、运动、结构给予心理的影响，并注意主动把它们与内心生活联 系在一起。
每一个人完成这一阶段目标所需要的时间是不尽相同的，如果方法正确，持之以恒，一年至二年内可以达到。
此后的训练，对能力的进步应该有不同的要求。
从第一阶段的要求来看，不论以楷书、隶书还是篆书作为范本，都是能够胜任的。一般练 习毛笔字，主要是为了把字写得端正匀称，为了和日常使用的字体统一，当然可以楷书为主要 范本，但是如果为了进入书法艺术的殿堂，选择范本的原则便应该有所不同。为了引向一种艺 术和为了把字写得端正匀称是很不相同的两件事。也许在初期差别很小，但趋别足一定存在 的。这里所谈的绝大部分内容.便仅仅是为前一目标而准备的。对字体的选择也应该从前一 目标出发进行考虑。在学习的整个过程中应该接触各种字体、各种风格，因此，选择楷书作为 初期训练的范本也仍然是可行的，只要注意到它的局限性，只要不拘守于“书法备于正书，溢而 为行草”之类的观念，注意从其它方面进行补充，未来的道路仍然无限宽广。
对于第一阶段的训练，应选用笔画清晰、结构匀称的范本，而不应当选用风格过于强烈的 作品，如《张迁碑》、《吴昌硕石鼓文》等。这类作品，结构、笔法卜分屯动，不容易把握它们的 规律；有的作品过于精巧，如《玄秘塔碑》的结构，使初学者临习时大部分注意力必须放在这一 方面而事实上学习初期，根本不可能把握这种高度风格化的结构，即使临镇能有儿分形似， 也很难转化为控制结构的能力，因为这种结构对应的是一种初学者难以获得的对结沟风格的 把握能力。因此，第一阶段训练，《多宝塔碑》比《玄秘塔碑》、《九成宫醴泉铭更合适，《乙瑛碑》、《西狭颂》比《张迁碑》更合适，拓本《石鼓 文》《峄山碑》也比《吴昌硕石鼓文》更便利于初学。 第一阶段结束后.可以更换字帖，或者以原字帖作进一步的探求。
在选择范本时，还要注意到拓本与堪迹的不同。拓本（从石刻上拓厂的书法作品〉与堪迹的区别是明显的，一件作品经过刻制后，便成为另一件作品，一件与原作情调很不相同的作品： 线条的质感以及运动节奏已经被彻底地改造过。拓本与原作相比，线条往往要浑厚一些，运笔 速度也显得慢-些,在可能的情况厂，应尽可能选用墨迹。选用拓本时，如前面所 说的，要以这位作者或这个时代的墨迹作为参考，否则线条容易刻板。
精致的早期拓本如宋拓唐碑~原件是很生动的.与晚期拓本相比，运动感要强烈得多.但 这种比较只有面对原件时才可能进行.从般的影印件中已不可能获得那种微妙的感觉广。
